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Mieux marcher                 C'est mieux vivre
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Journée conviviale "les boucles du coglais"
mercredi 30 juin 2021

A noter sur vos agendas - Mercredi 30Juin   Inscritions obligatoire ICI
 Journée conviviale du club (les conjoints sont invités)
« Les boucles du Coglais » - Des propositions de marches au départ du stade de St Marc le Blanc avec plusieurs heures de départ sur la journée ( voir les horaires dans le menu "événement").
Pique-nique tiré du sac le midi
Assemblée générale (18h30) 
Apéro et repas - Galette/saucisse (offertes par le club) Base de loisirs du Tiercent 

sommaire:
sur cette
page vous trouverez:

          -  Agenda 2020/2021:
         1- reprise des activités
         2- adhésions et règlements
         3- technique de la marche nordique
         4- Semaine à St Gervais

accès direct


 Les plannings   ICI
accès cartes des lieux de rendez-vous ICI
 
 

Agenda 2020 / 2021

Agenda 2020 / 2021
 1 - Mini reprise : inscription obligatoire
 

Protocole sanitaire :
  • A la descente de voiture, masque OBLIGATOIRE jusqu'à la mise en place pour les exercices d'échauffement qui se feront en respectant les règles de distanciation.
  • Suivre l'encadrant correspondant à son groupe de niveau de marche.
  • Pendant la marche (sans le masque), distanciation physique (2 mètres entre chaque pratiquant allure normale ou 5 mètres allure rapide).
  • A l'arrivée de la marche, étirements par groupes de niveau avec distanciation.
  • Respecter la distanciation ou mettre le masque pour retourner à la voiture.
  • Si covoiturage, masque obligatoire.
Au moindre signe de COVID, restez chez vous !
Si détection positive au COVID : OBLIGATION de prévenir le club qui informera immédiatement, grâce à la traçabilité, les personnes côtoyées au sein du club.

Merci à vous tous de respecter ce protocole.
Ce n'est qu'à cette condition que nous  pourrons,  tous ensemble, pratiquer sereinement notre activité favorite.

Bien cordialement

Gisèle Chevallier

2 - Adhésion et règlements:
Les adhésions peuvent se faire dès maintenant en allant sur la page "pour les membres" et "documents administratifs", documents que vous pouvez consulter et imprimer.Vous pouvez accéder directement ICI
Vous devez ensuite remplir le bulletin d'adhésion et envoyez le tout par courrier à l'adresse suivante:
Béatrice Lenglart
Le Petit Coutoux
35133 St Germain en Cogles.
 
 
 3 - Technique de la marche nordique 
 Coglais Marche Nordique vous propose,  de voir ou revoir cette vidéo réalisée le 12 Mars 2012 à l'occasion de l'inauguration de notre parcours sportif et ludique, dans le bois de la croix madame à St Brice en Coglès. 
Gérard Bernabé, notre formateur, était présent et animait des séances  d'initiation ouvertes à tous : énorme succès ! nous avions même dû refuser du monde....
 
Technique de la marche nordique : le bon geste !
 
A noter sur vos agendas 
 
 

4-  Semaine de marche nordique en Haute Savoie à St Gervais les Bains reportée du 19 au 26 septembre 2021

Compte tenu de la situation sanitaire liée au "covid-19" nous avons décidé de reporter de nouveau notre séjour en Haute Savoie, au mois de septembre: du 19 au 26 septembre

  Les camping-caristes peuvent toujours s'inscrire.

 
Détails   ICI

PLUS DE 1000 EXEMPLAIRES déjà vendus

PLUS DE 1000 EXEMPLAIRES déjà vendus
Le livre de Gérard Bernabé sur sa méthode d'apprentissage de la marche nordique est sorti en mars 2016. La première édition est épuisée mais une 2ème édition a été imprimée !

Vous y découvrirez l'ensemble des échauffements et étirements que vous réalisez à chaque sortie. Vous pourrez réviser les détails techniques de la marche nordique habituelle mais également les particularités de la technique en montées, descentes etc...
L'ouvrage est centré sur une pratique sécurisée, sereine et conviviale de la marche nordique.

Vous pouvez le commander en utilisant le fichier pdf ci-joint. Ou auprès de vos encadrants Coglais Marche Nordique.
2018-03 St Cast

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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