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Mieux marcher                 C'est mieux vivre

Parcours sportif et ludique de Marche Nordique

La marche nordique est une activité de plein air, aux nombreux bienfaits, qui se pratique le plus souvent sur les sentiers. Cette activité peut se pratiquer de façon classique, en utilisant les bâtons qui nous allègent, nous propulsent, nous permettent de marcher plus loin, plus vite et avec moins de fatigue...
 
La marche nordique peut aussi être pratiquée de façon plus ludique, voire plus acrobatique.  En utilisant ses bâtons :
            · On monte ou on descend les pentes raides.
            · On ne contourne pas les flaques d’eau, on saute par-dessus.
            · On ne descend pas dans un petit fossé pour remonter de l’autre côté, on     saute par-dessus.
            · On ne fait pas un détour, on marche sur le tronc d’arbre ou on passe le ruisseau en marchant sur les cailloux.
 
Bref, cela devient un jeu.
 
L’apprentissage de la technique de franchissement d’obstacles est alors indispensable et doit être travaillée  pour que, lors des marches, le bon geste correspondant à l’obstacle  à franchir, devienne un réflexe qui pourra être adapté lors des marches sur toutes sortes de chemins.
 
Après avoir en vain, recherché sur le canton des sites naturels répondant à notre attente, l’idée de construire intégralement un parcours est devenue une évidence.
 
Nous avons construit ce circuit  dans le bois de la croix madame à St-Brice-en-Coglès  où tous les ingrédients étaient réunis et avons choisi les obstacles en granit plutôt qu’en bois, trop glissants : C’est ainsi que notre parcours sportif et ludique de marche nordique est né.
 
Comme dans les chemins, chacun peut profiter de ce parcours selon son  niveau. Nous avons  un bel outil d’apprentissage et de jeux  qui nous permet de progresser : perfectionner la technique de montée et de descentes de pentes raides, apprendre à passer de cailloux en cailloux, marcher en équilibre….
Laissons nous prendre au jeu, laissons s’exprimer la part d’enfant qui sommeille en nous.
Voici une présentation de notre Parcours Sportif et Ludique orienté vers la marche nordique. L'utilisation des bâtons permet de passer divers obstacles en toute sécurité.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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